Stress et dépression

Voici un reportage qui nous esplique comment fonctionne notre cerveau...

Le stress, la dépression....voici un tres bon reportage qui nous esplique comment notre cerveau fonctionne

Les médicament nous aident a sortir de cet état dépressif, mais lorsque l'on arrete le stesse et la dépression revient

Il a été prouvé qu'avec seulement 30 min de sport 3 fois par semaine on obtenais les memes résultats qu'en prenant des anti depresseurs, avec l'avantage que ces résultats durent alors qu'avec les médicaments les problemes revienent

David Servan-Schreiber

http://www.youtube.com/watch?v=CO-b5Y8jo14

Las zonas activadas son las del celebro emocional, un cerebro arcaico de las emociones y del inconciente, el estres esta dirigido por el celebro emocional por la amyddale es ella el centro del miedo, la amydale interpreta el signo como que un peligro exterior nos amenasa, ella reaxiona secretando hormonas de estress contisona y neurona adrenalina qeu van a acelerar el rythmo cardiaco, para preparar el cuerpo o a la lucha o a uir....mientras qeu en el contex préofrental (delante en la frente) es en esa region que se hace el pensamiento, el lenguaje...el conciente y la razon.....pero el de pensar retarda los reflejos de sobrevivir entonses en caso de estress el cortex preofrental esta desconectado por la amygdale....

En la depresion Chronica el hippocampe es atacado por la amygdale, (el hippocampe tiene qeu apagar la amygdale para qeu el cortex préfrontal ce active denuevo una ves el peligro pasado), pero durante la depresion las hormonas del estress son tan nombrosas qeu destrulllen poco a poco las neuronas del hippocampe, y muy debil el no puede cumplir su fonciion, resultado el cortex prefrontal queda apagado, y la persona esta privada de la parte de su cerebro que le permite de pensar logicamente....etan irasionales y estan llevadas por su depresion, privadas de una parte de ellas mismas

Esta parte del serebro es la parte de la logica pero tambien de la expresion del leguaje, y estas personas muy seguido no pueden exprimirse para salir de la depresion, entonses la otra solusion son los antidepresores qeu alludan a la amygdale a calmarse....pero si dejamos de tomar denuevo caemos en la depression

La mejor solucion es el deporte 30 min 3 veses por semana uno obtiene el mismo resultado qeu los antidepresores, pero con el aventaje que la sanacion es definitiva y que la depresion no vuelve como si uno tomara remedios

Comments

[Myam]

Si corasonsito, las pasiones y las amistades ;)

[fidji]

pero a mi no me gusta el desporte!!!! las pasiones ayudan tampoco a salir de la depresion, muchos besos Mymy